Nutrição para a vida real

Uma alimentação
que cabe na
sua vida.

Acompanhamento nutricional para transformar sua alimentação, cuidar do seu corpo e construir uma rotina que você realmente consiga manter.

Sou a Mônica Morgado, nutricionista, e eu caminho com você até o resultado virar rotina.

Falar com a Mônica Ver os acompanhamentos

Mais de 0 mil pessoas acompanhando o trabalho da Mônica no Instagram

Por que faço diferente

Eu não acredito no modelo tradicional de consultas: “faça essa dieta aqui por 30 dias e retorne”.

Com o passar dos anos, busquei ferramentas para melhorar a aderência dos meus pacientes ao plano e ao tratamento. Porque atingir o objetivo é uma parte. Manter o resultado é a outra. E isso só acontece com acompanhamento de perto, que gera mudanças duradouras.

Mônica Morgado, nutricionista, em seu consultório

Quem vai te acompanhar

Oie! Eu sou a Nutri
Mônica Morgado.

O que me faz feliz é transformar a vida dos meus pacientes, e isso faz parte do meu propósito. Atendo homens e mulheres que já tentaram de tudo e cansaram de recomeçar do zero toda segunda-feira, com um olhar atento à saúde intestinal e hormonal.

No acompanhamento, eu não olho só para o prato. Avalio os marcadores que influenciam de verdade na sua aderência ao plano:

Qualidade do sono Digestão Funcionamento intestinal Estresse e ansiedade Exercícios físicos

Estarei contigo, te dando suporte durante todo o acompanhamento.

Um pouco do meu jeito

Veja antes de decidir.

Alguns vídeos curtos para você entender como eu explico as coisas e sentir se combina com você.

Duas formas de ser acompanhado

Escolha o cuidado que cabe na sua rotina.

Um com encontros comigo e ajustes ao vivo. Outro totalmente online, no seu tempo, com o plano validado por mim a cada ciclo. Nos dois, você nunca fica sozinho.

ACOMPANHAMENTO PREMIUM

Para quem quer o cuidado mais próximo

Encontros comigo, plano construído junto na consulta e ajustes sempre que a vida mudar.

Encontros mensais
Plano alimentar criado junto com você na consulta, conforme sua rotina e preferências
Avaliação de exames sanguíneos e suplementação personalizada
Método check-in acelerador de resultados

Bônus incluídos

Reajustes no plano sempre que for necessário
Aplicativo com sua dieta e mais de 700 receitas nutritivas
Materiais de apoio: guia nutricional, e-books de receitas e monitoramento de hábitos
Comunidade Pacientes Premium, para acelerar seus resultados junto com outros pacientes

Quero saber mais sobre o Premium

ACOMPANHAMENTO ONLINE

Para quem precisa de flexibilidade total

100% online, sem consulta ao vivo. Você preenche a anamnese, eu analiso e valido cada plano, e o material chega pronto no seu WhatsApp ou e-mail.

Cardápio individualizado, feito a partir da sua anamnese
Receitas personalizadas para o seu perfil
Guia de substituições alimentares
Lista de compras mensal
Check-in quinzenal para ajustes
Suporte no WhatsApp durante todo o período

Plano Start 3 meses

R$ 247/mês

3x no cartão ou R$ 697 à vista

Plano Evolução ★ MAIS ESCOLHIDO

R$ 227/mês · 6 meses

6x no cartão ou R$ 1.197 à vista

+ revisão completa do plano a cada 2 meses

Quero começar o acompanhamento online

Passo a passo

Como funciona o acompanhamento online

Simples do seu lado. O cuidado técnico fica comigo.

Você escolhe o plano

Conversamos no WhatsApp, você decide entre 3 ou 6 meses e recebe o link do formulário de anamnese.

Conta a sua história na anamnese

Objetivo, histórico de saúde, alergias e intolerâncias, rotina e preferências alimentares. Quanto mais real, melhor o plano.

Eu monto e valido o seu plano

Analiso o seu perfil e finalizo pessoalmente cada cardápio. Nada sai daqui sem passar por mim.

Recebe o material completo

Cardápio, receitas, guia de substituições e lista de compras chegam no seu WhatsApp ou e-mail.

A cada 15 dias, a gente ajusta

Um check-in curto sobre adesão, dificuldades e como você está se sentindo. Eu leio, respondo e corrijo a rota.

Dúvidas frequentes

Antes de começar

Preciso morar perto para ser atendido?

Não. O acompanhamento online é feito inteiramente a distância: anamnese, plano e check-ins acontecem por formulário e WhatsApp. O Premium também pode ser conduzido de onde você estiver.

Vou receber uma dieta restritiva?

Não trabalho com restrição por restrição. O plano é montado a partir da sua rotina, das suas preferências e do que você realmente come. Por isso a anamnese é tão detalhada.

E se eu não me adaptar a algum alimento do cardápio?

Você recebe um guia de substituições junto com o plano, e a cada check-in quinzenal a gente ajusta o que não estiver funcionando. Reajustar faz parte do processo.

Qual a diferença entre o Premium e o online?

No Premium temos encontros mensais, o plano é construído junto com você na consulta e eu avalio exames e suplementação. O online é assíncrono: sem consulta ao vivo, com o plano validado por mim a cada ciclo e suporte no WhatsApp.

Como acesso meus materiais depois de contratar?

Pacientes do Acompanhamento Premium recebem por e-mail um convite para a área exclusiva, com aulas, materiais e a comunidade. É só criar sua senha e entrar.

Vamos juntos nessa jornada?

Me conta o seu objetivo no WhatsApp. Eu te ajudo a escolher o acompanhamento que faz sentido para o seu momento, sem compromisso.

Falar com a Mônica no WhatsApp

(27) 99820-5420